სქვოში: მხიარული, ინტენსიური შეჯიბრი

1-2

30

 

გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან, მეგობრებთან ან კოლეგებთან სქვოშის თამაშში, ან თუნდაც მარტო თამაშით.  ეს უნიკალური თამაში დაფარავს თქვენს საჭიროებებს ნებისმიერ მომენტში: გაერთოთ, შეეჯიბროთ  თქვენს პარტნიორს ან მოიგოთ სანაძლეო - სქვოშის კორტი შესანიშნავი ადგილია ამისთვის.

რა არის სქვოში?

სქვოში არის ტენისის სახეობა, ბადის გარეშე და ყველა მოთამაშე თამაშობს კორტის ერთსა და იმავე მხარეს. მოთამაშეები რიგრიგობით ურტყამენ ბურთს კედელზე, თუმცა ყველა კედელი მონაწილეობს თამაშში, რაც თამაშს უფრო ინტენსიურს და არაპროგნოზირებადს ხდის.

შეგიძლიათ ითამაშოთ მარტო ანშეეჯიბროთ 1:1.

ეს თამაში ავითარებს თქვენს სხეულს, რეაქციას, მოძრაობას, კოორდინაციას და სტრატეგიულ აზროვნებას. სქვოშის თამაშისას ყველა კუნთი აქტიურად მუშაობს და სპორტის სხვა სახეობებთან შედარებით სქვოში ეხმარება ადამიანს 30%-ით მეტი კალორიის დაწვაში.

რა შედის:

- 1-2 პერსონაზე სქვოშის კორტი.

- დარბაზი სრულად არის აღჭურვილი საჭირო ინვენტარით და კვალიფიციური მწვრთნელით. სპორტდარბაზს აქვს მამაკაცის და ქალის გასახდელები და საშხაპეები

როგორ მიმდინარეობს:

- სერვისის პროვაიდერი მოგცემთ ჩოგნებს და ბურთებს, ასე რომ, მოედანი მთლიანად თქვენს ხელშია, უბრალოდ ისიამოვნეთ.

რა უნდა იქონიოთ თან:

- ნებისმიერი კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი

- გამოსაცვლელი ფეხსაცმელი

შეზღუდვები:

- აკრძალულია მათთვის ვისაც აქვს: ფსიქოლოგიური დაავადებები, სხავდასხვა ფიზიკური დაზიანებები, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადებები, თიაქარი, ახალი გაკეთებული აქვს ოპერაცია, აქვს მოტეხილობები, სისხლჩაქცევები ან გულის დაავადებები,